ج ـ فَوائِدُ قِلَّةِ الأَكلِ الباطِنِيَّةُ

ج / 1 ـ نورُ القَلبِ

۱۱۱۳۴.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :إذا أقَلَّ الرَّجُلُ الطُّعمَ ، مُلِئَ جَوفُهُ نوراً . ^۱

ج / 2 ـ النَّجاةُ مِنَ الشَّيطانِ

۱۱۱۳۵.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :مَن سَرَّهُ أن يُخَلِّصَ نَفسَهُ مِن إبليسَ فَليُذِب لَحمَهُ وشَحمَهُ بِقِلَّةِ الطَّعامِ ؛ فَإِنَّ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ حُضورَ المَلائِكَةِ ، وَكَثرةَ التَّفَكُّرِ فيما عِندَ اللّه ِ عز و جل . ^۲

۱۱۱۳۶.عنه صلى الله عليه و آله :جاهِدوا أنفُسَكُم بِقِلَّةِ الطَّعامِ وَالشَّرابِ ، تُظِلَّكُمُ المَلائِكَةُ ، ويَفِرَّ عَنكُمُ الشَّيطانُ . ^۳

ج / 3 ـ الدُّخولُ في مَلَكوتِ السَّماواتِ

۱۱۱۳۷.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :اِلبَسُوا الصّوفَ وشَمِّروا ، وكُلوا في أنصافِ البُطونِ ؛ تَدخُلوا في مَلَكوتِ السَّماواتِ . ^۴

۱۱۱۳۸.عنه صلى الله عليه و آله :لا يَدخُلُ مَلَكوتَ السَّماواتِ وَالأَرضِ مَن مَلَأَ بَطنَهُ . ^۵

ج / 4 ـ التَّقَرُّبُ إلَى اللّه ِ

۱۱۱۳۹.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :التَّقليلُ مِنَ الطَّعامِ بِمَنزِلَةٍ سَنِيَّةٍ ^۶ عِندَ اللّه ِ . ^۷

۱۱۱۳۱.عنه صلى الله عليه و آله :مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَدَنُهُ ، وصَفا قَلبُهُ . ومَن كَثُرَ طُعمُهُ سَقِمَ بَدَنُهُ ، وقَسا قَلبُهُ . ^۱

۱۱۱۳۲.عنه صلى الله عليه و آله :حيلَةُ الصِّحَّةِ في الدُّنيا أربَعُ خِصالٍ : قِلَّةُ الكَلامِ ، وقِلَّةُ المَنامِ ، وقِلَّةُ المَشيِ ، وقِلَّةُ الطَّعامِ. ^۲

ب / 2 ـ نَضارَةُ الوَجهِ

۱۱۱۳۳.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :مَرَّ أخي عيسى عليه السلام بِمَدينَةٍ وفيها رَجُلٌ وَامرَأَةٌ يَتَصايَحانِ ، فَقالَ : ما شَأنُكُما؟
قالَ [ الرَّجُلُ] : يا نَبِيَّ اللّه ِ ، هذِهِ امرَأَتي ولَيسَ بِها بَأسٌ ، صالِحَةٌ ، ولكِنّي اُحِبُّ فِراقَها .
قالَ : فَأَخبِرني عَلى كُلِّ حالٍ ما شَأنُها؟
قالَ : هِيَ خَلَقَةُ ^۳ الوَجهِ مِن غَيرِ كِبَرٍ .
قالَ : يَا امرَأَةُ ، أتُحِبّينَ أن يَعودَ ماءُ وَجهِكِ طَريّاً؟
قالَت : نَعَم .
قالَ لَها : إذا أكَلتِ فَإِيّاكِ أن تَشبَعي ^۴ ؛ لِأَنَّ الطَّعامَ إذا تَكاثَرَ عَلَى الصَّدرِ فَزَادَ في القَدرِ ، ذَهَبَ ماءُ الوَجهِ .
فَفَعَلَت ذلِكَ ، فَعادَ وَجهُها طَرِيّاً . ^۵