۲۵۰۸.عنه صلى الله عليه و آله :حيلَةُ الصِّحَّةِ في الدُّنيا أربَعُ خِصالٍ : قِلَّةُ الكَلامِ ، وقِلَّةُ المَنامِ ، وقِلَّةُ المَشيِ ، وقِلَّةُ الطَّعامِ. ^۱

۲۵۰۹.الإمام عليّ عليه السلام :قِلَّةُ الأَكلِ يَمنَعُ كَثيراً مِن أعلالِ الجِسمِ . ^۲

۲۵۱۰.عنه عليه السلام :أقلِل طَعاماً تُقلِل سَقاماً . ^۳

۲۵۱۱.عنه عليه السلام :مَن قَلَّ طَعامُهُ قَلَّت آلامُهُ . ^۴

۲۵۱۲.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الغِذاءِ أكرَمُ لِلنَّفسِ ، وأدوَمُ لِلصِّحَّةِ . ^۵

۲۵۱۳.عنه عليه السلام :مَنِ اقتَصَرَ في أكلِهِ كَثُرَت صِحَّتُهُ ، وصَلُحَت فِكرَتُهُ . ^۶

۲۵۱۴.عنه عليه السلام :إنَّ صِحَّةَ الجِسمِ مِن قِلَّةِ الطَّعامِ ، وقِلَّةِ الماءِ . ^۷

۲۵۱۵.المحاسن عن عمرو بن إبراهيم :سَمِعتُ أبَا الحَسَنِ عليه السلام يَقولُ : لَو أنَّ النّاسَ قَصَدوا في الطَّعامِ لَاستَقامَت أبدانُهُم . ^۸

۲۵۱۶.الإمام الرضا عليه السلام :إنَّ الجَسَدَ بِمَنزِلَةِ الأَرضِ الطَّيِّبَةِ الخَرابِ ؛ إن تُعوهِدَت بِالعِمارَةِ وَالسَّقيِ مِن حَيثُ لا تَزدادُ مِنَ الماءِ فَتَغرَقَ ، ولا تَنقُصُ مِنهُ فَتَعطَشَ ، دامَت

۲۵۰۱.عنه صلى الله عليه و آله :طوبى لِمَن طَوى ^۱ وجاعَ ، اُولئِكَ الَّذينَ يَشبَعونَ يَومَ القِيامَةِ. ^۲

۲۵۰۲.الإمام عليّ عليه السلام :قِلَّةُ الأَكلِ مِنَ العَفافِ ، وكَثرَتُهُ مِنَ الإِسرافِ. ^۳

۲۵۰۳.عنه عليه السلام :إذا أرادَ اللّهُ سُبحانَهُ صَلاحَ عَبدٍ ألهَمَهُ قِلَّةَ الكَلامِ ، وقِلَّةَ الطَّعامِ ، وقِلَّةَ المَنامِ. ^۴

۲۵۰۴.عنه عليه السلام :مَن قَلَّت طُعمَتُهُ خَفَّت عَلَيهِ مُؤنَتُهُ. ^۵

۲۵۰۵.عنه عليه السلامـ في الحِكَمِ المَنسوبَةِ إلَيهِ ـ :لا تَطلُبِ الحَياةَ لِتَأكُلَ ، بَلِ اطلُبِ الأَكلَ لِتَحيا . ^۶

۲۵۰۶.عنه عليه السلامـ أيضاً ـ :يَنبَغي لِلعاقِلِ أن يَتَذَكَّرَ عِندَ حَلاوَةِ الغِذاءِ مَرارَةَ الدَّواءِ . ^۷

3 / 2

فَوائِدُ قِلَّةِ الأَكلِ الظّاهِرِيَّةُ

3 / 2 ـ 1

صِحَّةُ البَدَنِ

۲۵۰۷.رسول اللّه صلى الله عليه و آله :اُمُّ جَميعِ الأَدوِيَةِ قِلَّةُ الأَكلِ . ^۸