106
قِلَّةُ الأكلِ
۶۳۷.رسولُ اللّهِ صلى الله عليه و آله :مَنْ قَلَّ أكْلُهُ قَلَّ حِسَابُهُ . ۱
۶۳۸.عنه صلى الله عليه و آله :مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَ صَفَا قَلْبُهُ ، وَ مَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ و قَسَا قَلْبُهُ . ۲
۶۳۹.عنه صلى الله عليه و آله :البَسُوا وَ كُلُوا و اشْرَبُوا فِي أنْصَافِ البُطُونِ ؛ فَإنَّهُ جُزْءٌ مِنَ النُّبُوَّةِ . ۳
۶۴۰.عنه صلى الله عليه و آله :مَن كَثُرَ تَسْبِيحُهُ وَ تَمْجِيدُهُ، وَ قَلَّ طَعَامُهُ وَ شَرَابُهُ وَ مَنَامُهُ ، اشْتَاقَتْهُ المَلائِكَةُ . ۴
۶۴۱.الإمامُ عليٌّ عليه السلام :إذا أرَادَ اللّهُ سُبْحَانَهُ صَلاَحَ عَبْدٍ ألْهَمَهُ قِلَّةَ الكَلاَمِ ، وَ قِلَّةَ الطَّعَامِ ، وَ قِلَّةَ المَنَامِ . ۵
۶۴۲.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الأَكْلِ مِنَ العَفَافِ ، وَ كَثْرَتُهُ مِنَ الإسْرَافِ . ۶
۶۴۳.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الغِذَاءِ أكْرَمُ لِلنَّفْسِ، و أدْوَمُ لِلصِّحَّةِ . ۷
106
كم خورى
۶۳۷.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه خوراكش كم باشد، كمتر حساب پس مى دهد.
۶۳۸.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :آن كه غذا كم خورَد معده اش سالم مى ماند و صفاى دل مى يابد. و هر كه پرخور باشد معده اش بيمار و قلبش سخت مى شود.
۶۳۹.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :بپوشيد، و تا نيمى از گنجايش معده ها بخوريد و بياشاميد؛ كه اين بخشى از پيامبرى است.
۶۴۰.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه زياد تسبيح و تمجيد حق كند و كم خورَد و كم نوشَد و كم خوابد، فرشتگان مشتاق او مى شوند.
۶۴۱.امام على عليه السلام :هر گاه خداوند بخواهد بنده خود را اصلاح گرداند، او را سه چيز نصيب مى كند: كم گويى و كم خورى و كم خوابى.
۶۴۲.امام على عليه السلام :كم خورى نشانه خويشتندارى است و پرخورى نشانه زياده روى.
۶۴۳.امام على عليه السلام :كم خوردن، جان را گرامى تر و تندرستى را پايدارتر مى كند.
1.طبّ النبيّ صلى الله عليه و آله : ۴ .
2.تنبيه الخواطر : ۱/۴۶.
3.تنبيه الخواطر : ۱/۱۰۰.
4.تنبيه الخواطر : ۲/۱۱۶.
5.غرر الحكم : ۴۱۱۷ .
6.غرر الحكم : ۶۷۴۷ .
7.غرر الحكم : ۶۸۱۹.