۶۴۴.عنه عليه السلام :مَنْ قَلَّ طَعَامُهُ قَلَّتْ آلامُهُ . ^۱

۶۴۵.عنه عليه السلام :مَنْ قَلَّ أكْلُهُ صَفَا فِكْرُهُ . ^۲

(انظر) الفضيلة : باب 3168.

107

كَثرَةُ الأكلِ

۶۴۶.رسولُ اللّهِ صلى الله عليه و آله :لا تُمِيتُوا القُلُوبَ بِكَثْرَةِ الطَّعَامِ و الشَّرَابِ ؛ فإنَّ القَلْبَ يَمُوتُ كَالزَّرْعِ إذَا كَثُرَ عَلَيْهِ المَاءُ . ^۳

۶۴۷.عنه صلى الله عليه و آله :إيّاكُمْ و البِطْنَةَ ؛ فَإنَّهاَ مَفْسَدةٌ لِلبَدَنِ ، وَ مُورِثَةٌ للسُّقْمِ ، وَ مَكْسَلَة عَنِ العِبَادَةِ . ^۴

۶۴۸.عنه صلى الله عليه و آله :القَلْبُ يَتَحمَّلُ الحِكْمَةَ عِنْدَ خُلُوِّ البَطْنِ ، القَلْبُ يَمُجُّ الحِكْمَةَ عِنْدَ امْتِلاَءِ البَطْنِ . ^۵

۶۴۹.عنه صلى الله عليه و آله :مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرَّا مِنْ بَطْنِهِ . ^۶

۶۵۰.عنه صلى الله عليه و آله :لا يَدْخُلُ مَلَكُوتَ السَّمَاواتِ و الأرْضِ مَنْ مَلَأَ بَطْنَهُ . ^۷

۶۵۱.عنه صلى الله عليه و آله :المُؤْمِنُ يَأْكُلُ فِي مِعَاءٍ واحِدٍ ، وَ الكَافِرُ يَأْكُلُ فِي سَبْعَةِ أمْعَاءٍ . ^۸

۶۴۴.امام على عليه السلام :هر كه خوراكش كم باشد، دردهايش كم مى شود.

۶۴۵.امام على عليه السلام :هر كس خوراكش اندك باشد، انديشه اش صفا مى يابد.

107

پرخورى

۶۴۶.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :دلها را با خوردن و آشاميدن زياد نميرانيد؛ زيرا همان گونه كه زراعت بر اثر آب زياد از بين مى رود، دلها نيز بر اثر پرخورى مى ميرند.

۶۴۷.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :از شكم بارگى بپرهيزيد؛ زيرا مايه تباهى بدن و موجب بيمارى است و انسان را در عبادت ، سست مى كند.

۶۴۸.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :دل، هنگام خالى بودن معده، حكمت را مى گيرد و هنگام پُر بودن معده، آن را به دور مى افكند.

۶۴۹.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :آدمى ظرفى را بدتر از شكم، پر نكرده است.

۶۵۰.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :كسى كه شكم خود را پر كند، به ملكوت آسمانها و زمين وارد نمى شود.

۶۵۱.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :مؤمن يك شكم غذا مى خورد و كافر هفت شكم.

106

قِلَّةُ الأكلِ

۶۳۷.رسولُ اللّهِ صلى الله عليه و آله :مَنْ قَلَّ أكْلُهُ قَلَّ حِسَابُهُ . ^۱

۶۳۸.عنه صلى الله عليه و آله :مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَ صَفَا قَلْبُهُ ، وَ مَنْ كَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ و قَسَا قَلْبُهُ . ^۲

۶۳۹.عنه صلى الله عليه و آله :البَسُوا وَ كُلُوا و اشْرَبُوا فِي أنْصَافِ البُطُونِ ؛ فَإنَّهُ جُزْءٌ مِنَ النُّبُوَّةِ . ^۳

۶۴۰.عنه صلى الله عليه و آله :مَن كَثُرَ تَسْبِيحُهُ وَ تَمْجِيدُهُ، وَ قَلَّ طَعَامُهُ وَ شَرَابُهُ وَ مَنَامُهُ ، اشْتَاقَتْهُ المَلائِكَةُ . ^۴

۶۴۱.الإمامُ عليٌّ عليه السلام :إذا أرَادَ اللّهُ سُبْحَانَهُ صَلاَحَ عَبْدٍ ألْهَمَهُ قِلَّةَ الكَلاَمِ ، وَ قِلَّةَ الطَّعَامِ ، وَ قِلَّةَ المَنَامِ . ^۵

۶۴۲.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الأَكْلِ مِنَ العَفَافِ ، وَ كَثْرَتُهُ مِنَ الإسْرَافِ . ^۶

۶۴۳.عنه عليه السلام :قِلَّةُ الغِذَاءِ أكْرَمُ لِلنَّفْسِ، و أدْوَمُ لِلصِّحَّةِ . ^۷

106

كم خورى

۶۳۷.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه خوراكش كم باشد، كمتر حساب پس مى دهد.

۶۳۸.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :آن كه غذا كم خورَد معده اش سالم مى ماند و صفاى دل مى يابد. و هر كه پرخور باشد معده اش بيمار و قلبش سخت مى شود.

۶۳۹.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :بپوشيد، و تا نيمى از گنجايش معده ها بخوريد و بياشاميد؛ كه اين بخشى از پيامبرى است.

۶۴۰.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه زياد تسبيح و تمجيد حق كند و كم خورَد و كم نوشَد و كم خوابد، فرشتگان مشتاق او مى شوند.

۶۴۱.امام على عليه السلام :هر گاه خداوند بخواهد بنده خود را اصلاح گرداند، او را سه چيز نصيب مى كند: كم گويى و كم خورى و كم خوابى.

۶۴۲.امام على عليه السلام :كم خورى نشانه خويشتندارى است و پرخورى نشانه زياده روى.

۶۴۳.امام على عليه السلام :كم خوردن، جان را گرامى تر و تندرستى را پايدارتر مى كند.