108
الاقتِصَادُ فِي الأَكلِ و أَثَرُهُ في صِحَّةِ البَدَنِ
۶۶۳.الإمامُ عليٌّ عليه السلام :كَمْ مِنْ أكْلَةٍ مَنَعَتْ أكْلاَتٍ! ۱
۶۶۴.عنه عليه السلام :إيَّاكَ وَ البِطْنَةَ ، فَمَنْ لَزِمَهَا كَثُرَتْ أسْقَامُهُ . ۲
۶۶۵.عنه عليه السلام :مَنِ اقْتَصَرَ في أكْلِهِ كَثُرَتْ صِحَّتُهُ وَ صَلُحَتْ فِكْرَتُهُ . ۳
۶۶۶.عنه عليه السلام :إيَّاكَ و إدْمَانَ الشِّبَعِ ، فَإنَّهُ يَهِيجُ الأسْقَامَ وَ يُثِيرُ العِلَلَ . ۴
۶۶۷.عنه عليه السلام :لاَ يَجْتَمِعُ الجُوعُ وَ المَرَضُ . ۵
۶۶۸.عنه عليه السلام :لاَ تجْتَمِعُ الصِّحَّةُ وَ النَّهَمُ . ۶
۶۶۹.الإمامُ الكاظمُ عليه السلام :لَوْ أنَّ النَّاسَ قَصَدُوا فِي الطُّعْمِ لاعْتَدَلَتْ أبْدَانُهُمْ . ۷
109
مِن مَساوِئِ البِطنَةِ
۶۷۰.رسولُ اللّهِ صلى الله عليه و آله :مَنْ تَعَوّدَ كَثْرةَ الطَّعَامِ و الشَّرَابِ قَسَا قَلْبُهُ . ۸
108
به اندازه خوردن و تأثير آن در تندرستى
۶۶۳.امام على عليه السلام :بسا يك بار خوردن كه از خوردنهاى ديگر جلوگيرى كند!
۶۶۴.امام على عليه السلام :از پُرخورى بپرهيز، كه هر كس پايبند آن شد، بيماريهايش زياد گرديد.
۶۶۵.امام على عليه السلام :هر كه در خوردن اندازه نگه دارد تندرستى اش فزونى مى گيرد و انديشه اش سالم مى ماند.
۶۶۶.امام على عليه السلام :بپرهيز از هميشه پر خوردن ، كه برانگيزنده دردها و عامل بيماريها مى شود.
۶۶۷.امام على عليه السلام :گرسنگى و بيمارى با هم جمع نمى شوند.
۶۶۸.امام على عليه السلام :سلامتى و شكم بارگى با هم گرد نمى آيند.
۶۶۹.امام كاظم عليه السلام :اگر مردم در خوردن اعتدال مى ورزيدند بدنهايشان سالم مى ماند.
109
زيان هاى پُرخورى
۶۷۰.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه به زياده روى در خوردن و آشاميدن عادت كند، دلش سخت مى شود.
1.نهج البلاغة : الحكمة ۱۷۱ .
2.غرر الحكم : ۲۶۳۹.
3.غرر الحكم : ۸۸۰۳.
4.غرر الحكم : ۲۶۸۱.
5.غرر الحكم : ۱۰۵۶۹ .
6.غرر الحكم : ۱۰۵۷۰ .
7.وسائل الشيعة : ۱۶/۴۰۶/۷.
8.طبّ النبي صلى الله عليه و آله : ۵ .