امام صادق علیه السلام
شَكَوتُ إلى أبي عَبدِاللّهِ (ع) ما ألقى مِنَ الأَوجاعِ وَالتُّخَمِ، فَقالَ لي: تَغَدَّ وتَعَشَّ، ولا تَأكُل بَينَهُما شَيئاً؛ فَإِنَّ فيهِ فَسادَ البَدَنِ، أما سَمِعتَ اللّهَ عز و جل يَقولُ: «وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيهَا بُكْرَةً وَ عَشِيًّا»
به امام صادق (ع) از دردها و سوء هاضمهاى كه داشتم شكايت كردم. به من فرمود: «صبحانه و شام بخور و ما بين آن، چيزى نخور؛ زيرا اين كار به بدن صدمه مىزند. آيا نشنيدهاى كه خداوند عز و جل مىفرمايد: «و روزىشان، صبح و شام، در آن جا [آماده]است» ؟» .
الكافي : ج6 ص288 ح2
امام على عليه السّلام می فرماید:
قَليلٌ مَدُومٌ عَلَيْهِ خَيْرٌ مِنْ كَثير مَمْلُول مِنْهُ؛
اندك كارى كه بر آن مداومت كنى، بهتر است از كار زيادى كه از آن خسته شوى.
نهج البلاغه، حکمت ۴۴۴
