108

الاقتِصَادُ فِي الأَكلِ و أَثَرُهُ في صِحَّةِ البَدَنِ

۶۶۳.الإمامُ عليٌّ عليه السلام :كَمْ مِنْ أكْلَةٍ مَنَعَتْ أكْلاَتٍ! ^۱

۶۶۴.عنه عليه السلام :إيَّاكَ وَ البِطْنَةَ ، فَمَنْ لَزِمَهَا كَثُرَتْ أسْقَامُهُ . ^۲

۶۶۵.عنه عليه السلام :مَنِ اقْتَصَرَ في أكْلِهِ كَثُرَتْ صِحَّتُهُ وَ صَلُحَتْ فِكْرَتُهُ . ^۳

۶۶۶.عنه عليه السلام :إيَّاكَ و إدْمَانَ الشِّبَعِ ، فَإنَّهُ يَهِيجُ الأسْقَامَ وَ يُثِيرُ العِلَلَ . ^۴

۶۶۷.عنه عليه السلام :لاَ يَجْتَمِعُ الجُوعُ وَ المَرَضُ . ^۵

۶۶۸.عنه عليه السلام :لاَ تجْتَمِعُ الصِّحَّةُ وَ النَّهَمُ . ^۶

۶۶۹.الإمامُ الكاظمُ عليه السلام :لَوْ أنَّ النَّاسَ قَصَدُوا فِي الطُّعْمِ لاعْتَدَلَتْ أبْدَانُهُمْ . ^۷

109

مِن مَساوِئِ البِطنَةِ

۶۷۰.رسولُ اللّهِ صلى الله عليه و آله :مَنْ تَعَوّدَ كَثْرةَ الطَّعَامِ و الشَّرَابِ قَسَا قَلْبُهُ . ^۸

108

به اندازه خوردن و تأثير آن در تندرستى

۶۶۳.امام على عليه السلام :بسا يك بار خوردن كه از خوردنهاى ديگر جلوگيرى كند!

۶۶۴.امام على عليه السلام :از پُرخورى بپرهيز، كه هر كس پايبند آن شد، بيماريهايش زياد گرديد.

۶۶۵.امام على عليه السلام :هر كه در خوردن اندازه نگه دارد تندرستى اش فزونى مى گيرد و انديشه اش سالم مى ماند.

۶۶۶.امام على عليه السلام :بپرهيز از هميشه پر خوردن ، كه برانگيزنده دردها و عامل بيماريها مى شود.

۶۶۷.امام على عليه السلام :گرسنگى و بيمارى با هم جمع نمى شوند.

۶۶۸.امام على عليه السلام :سلامتى و شكم بارگى با هم گرد نمى آيند.

۶۶۹.امام كاظم عليه السلام :اگر مردم در خوردن اعتدال مى ورزيدند بدنهايشان سالم مى ماند.

109

زيان هاى پُرخورى

۶۷۰.پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :هر كه به زياده روى در خوردن و آشاميدن عادت كند، دلش سخت مى شود.