امام علی علیه السلام
اجعَلْ مِن نَفسِكَ على نَفسِكَ رَقيبا .
از خودت مراقبى براى خود قرار ده.
غرر الحكم : ح2429.
مهارت هاى خويشتندارى جنسى را در دو بخش ارائه مى كنيم : «مهارت هاى شناختى ـ معنوى» و «مهارت هاى رفتارى» .
