نشان مىدهند كه فشار روانى، در سيستم ايمنى ۱بدن ما - يعنى ساز و كارى كه از طريق آن ، بدن ما ، مواد و متجاوزانِ بالقوه آسيبرسان (نظير : باكترىها، ويروسها و سلولهاى سرطانى) را تشخيص مىدهد و نابود مىسازد - اختلال ايجاد مىكند۲ و موجب افزايش ابتلا به بيمارىهاى جسمانى مانند سرماخوردگى و غير آن مىشود.۳ همچنين تحقيقات نشان داده است كه استرسِ شغلى زياد، موجب بالا رفتن فشار خون و بزرگى غير طبيعى قلب و حتّى تپش نامنظّم آن و گاه ، مرگ ناگهانى مىشود.۴
در طرف مقابل، پژوهشهاى محكمى وجود دارد كه رابطه شادى با سلامت جسمانى و روانى را تأييد مىكند. شواهد علمى نشان مىدهد كه شادى ، تأثير مهمى بر طول عمر دارد۵ و احتمال ادامه حيات، توانايى كاركردى و فعّال بودن ، در مورد افراد شاد، دو برابر افراد ناشاد است۶ و نيز عملكرد سيستم ايمنى آنان ، مؤثرتر از افراد ناشاد است۷ و بخت بيشترى براى داشتن جسمى سالم دارند .۸ همچنين شادى ، رابطه مستقيم با بهبود بيمارى و كاهش علايم استرس دارد.۹
1.immune system.
2.روانشناسى اجتماعى : ص ۷۷۱.
3.روانشناسى سلامت : ص ۲۰۹.
4.همان : ص ۲۱۱.
5.روانشناسى مثبت : ص ۵۴ ؛ شادمانى درونى : ص ۱۳.
6.روانشناسى مثبت : ص ۵۴.
7.همان : ص ۷۶.
8.مهارتهاى زندگى : ص ۱۰۹.
9.روانشناسى مثبت : ص ۵۲.