67 - الميزانُ فِي الأكلِ‏

67. Balance of Eating

200.رسولُ اللَّهِ صلى اللَّه عليه وآله : كُلْ وَأنتَ تَشْتَهِي ، وَأمْسِكْ وَأنتَ تَشْتَهِي .¹

200.The Prophet (SAWA) said, 'Eat when you desire and stop while you still desire.' ²

201.الإمامُ الرِّضا عليه السلام : مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحاً خَفِيفَ الجِسْمِ (وَاللّحْمِ) فَلْيُقَلِّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ .³

201.Imam al-Rida (AS) said, 'A man who wants to be healthy and have a light body must decrease his dinner.' ⁴

66 - الجُوعِ‏

66. Hunger

195.رسولُ اللَّهِ صلى اللَّه عليه وآله : طُوبَى‏ لِمَنْ طَوَى‏ وَجَاعَ وَصَبَرَ، اُولئكَ الّذِينَ يَشْبَعُونَ يَوْمَ القِيَامَةِ .¹

195.The Prophet (SAWA) said, 'Applaud a man who abstains from food, sleeps hungry, and has patience. These are the ones who will be satiated on the Day of Judgment.' ²

196.في حديثِ المعراج : قال [رسولُ اللَّه صلى اللَّه عليه وآله‏]: يا رَبِّ، مَا مِيراثُ الجُوعِ ؟ قال : الحِكْمَةُ ، وَحِفْظُ القَلْبِ ، والتَّقَرُّبُ إلَيّ ، والحُزْنُ الدّائمُ ، وَخِفَّةُ المَؤونَةِ بَيْنَ النَّاسِ ، وَقَوْلُ الحَقِّ ، وَلا يُبالِي عَاشَ بِيُسْرٍ أوْ بِعُسْرٍ .³

196. In the Hadith of Miraj (The Prophet's Ascension to the heavens), the Prophet (SAWA) said, 'O Allah! What is the outcome of hunger?' He said, 'Wisdom, protection of the heart, drawing closer to Me, lasting sorrow, less burden on the people, telling the truth, and lack of concern whether one lives in wealth or poverty.' ⁴

197.الإمامُ عليٌّ عليه السلام : نِعْمَ العَوْنُ عَلى‏ أسْرِ النَّفْسِ وَكَسْرِ عَادَتِها التَّجَوُّعُ .⁵

197.Imam Ali (AS) said, 'How good a helper hunger is at taming the self and breaking its habit.' ⁶

198.الإمامُ عليٌّ عليه السلام : لَا يَجْتَمِعُ الجُوعُ وَالمَرَضُ .⁷

198.Imam Ali (AS) said, 'Hunger and disease cannot coexist.' ⁸

199.الإمامُ الهاديُّ عليه السلام : السَّهَرُ ألذُّ لِلمَنَامِ ، والجُوعُ يَزِيدُ فِي طِيبِ الطَّعَامِ .⁹

199.Imam al-Hadi (AS) said, 'Lack of sleep sweetens sleeping and hunger increases the tastiness of food.' ¹⁰